MO DI MI DO 9.00 - 10.30 Uhr,
DI 19.00 - 20.30 Uhr
MO und MI 18.00 - 19.30 UhrMI und DO 20.00 - 21.30 Uhr
(wegen Abstandsregeln begrenzte Teilnehmerzahl)
Yoga per skype:
Mo und Do 20.00 - 21.30 Uhr
Di 9.00 - 10.30 Uhr
neue Teilnehmer willkommen
Freitag, 31. Juli 2020
Sommerpause - ab 14.9.2020 geht es weiter mit den Yoga - Kursen
MI und DO 20.00 - 21.30 Uhr
(wegen Abstandsregeln begrenzte Teilnehmerzahl)
Yoga per skype:
Mo und Do 20.00 - 21.30 Uhr
Di 9.00 - 10.30 Uhr
neue Teilnehmer willkommen
Donnerstag, 4. Juni 2020
Es geht weiter mit Yogaunterricht....
MO und DO 9.00 - 10.30 Uhr,
MO und MI 18.00 - 19.30 Uhr
MI und DO 20.00 - 21.30 Uhr
(diese Kurse sind ausgebucht - wegen Abstandsregeln begrenzte Teilnehmerzahl)
Yoga per skype:
Mo 20.00 - 21.30 Uhr
MI 9.00 - 10.30 Uhr
neue Teilnehmer willkommen
Yoga im Freien für ALLE:
DI 19.30 - 20.45 Uhr, 10 Euro, in Adolzfurt
(bitte anmelden: doris.messerschmidt@gmail.com)
Donnerstag, 21. Juni 2018
Entdecke die Freude und Leichtigkeit, die durch Yoga entstehen kann!
Entspannung Ruhe Regeneration Konzentration Kraft Ausdauer Stärke
Gelassenheit Wohlbefinden Sensibilität Ausstrahlung Aufrichtigkeit Mut
Heroldstr.22, 74626 Bretzfeld,
tel. 07946 942770
doris.messerschmidt@gmail.com
YogaZeit Bretzfeld, Heroldstr.22:
vormittags:
Montag, Dienstag und Donnerstag: 9.3o - 11.oo Uhr Yoga für Anfänger/Mittelstufe
Mittwoch: 9.3o -11.oo Uhr: sanftes und regeneratives Üben - die kleine Auszeit vom Alltagsstreß
Kurse abends:
Montags: 18.00 - 19.30 Uhr und
20.00 - 21.30 Uhr, Yoga für Anfänger/Mittelstufe
Dienstags: 19.oo - 2o. 3o Uhr Yoga für Anfänger/Mittelstufe
Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr und 20.00 - 21.30 Uhr Yoga Anfänger/Mittelstufe
Donnerstag: 20.oo - 21.3o Uhr Yoga für Anfänger/MittelstufeNächster Kurs ab 7.1.2020 Einstieg jederzeit möglich
Einzelstunden: Termine nach Vereinbarung
das Kleingedruckte:
14x = 168 €, Bezahlung bei Start des Kurses, Termine können nach voriger Ankündigung innerhalb des Kurses getauscht werden.
Einzelner Termin eines Kurses 15 €,
einmalige Schnupperstunde nach voriger Anmeldung 10 €.
Über mich:
Wie so viele Menschen haben mich Rückenschmerzen, Streß und ein großes Gefühl der Überlastung zum Yoga gebracht. Zum Glück hatte ich mit meiner ersten Yogalehrerin jemand, die körperlich fordernde Asanas unterrichtete und das mit großer Leidenschaft, was meinem Bewegungsdrang zugute kam. Von Anfang an hat mich in den Yogahaltungen die Konzentration und das feine Hinspüren während des Übens fasziniert und begeistert. Ich wurde wieder aufmerksam auf meinen Körper - und nicht nur auf die Schmerzen - begann, mir meiner Bewegungen und meines Atems bewußt zu werden. Konnte wieder tiefer und freier durchatmen.
Diese und viele andere Veränderungen waren Ansporn und Inspiration, mich zur Yogalehrerin auszubilden und diese Begeisterung weiter zu tragen und anderen Menschen dabei zu helfen, das Wohltuende und Befreiende der Praxis zu entdecken.
Durch Yoga habe ich gelernt, genauer hinzuschauen. Viele Aha -Erlebnisse, Entdeckungen und aufmerksam werden auf Muster, die mich prägen, hat mein Verständnis für mich und die Menschen um mich herum wachsen lassen und viel zu einem Gefühl der Zufriedenheit und Gelassenheit in meinem Leben beigetragen.
Immer wieder gibt es viel zu entdecken, im Yoga wie im Leben. Yoga macht mich wach für das, was um mich herum passiert und freier durch bewußte Entscheidungen.
Im Yogaunterricht ist mir die Förderung der Körperwahrnehmung wichtig, Annehmen und Akzeptanz der eigenen Person mit Stärken und Schwächen, Förderung der individuellen Stärken, Kräftigung des Körpers, um den Anforderungen im Alltag wieder mehr gewachsen zu sein, Ausgleich und Ruhe finden und so zu mehr Balance im eigenen Leben finden.
Der Raum:
Dienstag, 19. Juni 2018
Die nächsten Yoga - Wochenenden in der Liebesdorfer Mühle finden statt vom 6.- 8.11.2020 (ausgebucht), vom 27. - 29.11.2020 und vom 19. - 21. 3. 2021
Yoga - Entspannung - Achtsamkeit - Natur
Mit Yoga in Bewegung kommen:
Laß deinen Atem frei und ungehindert fliessen
Nimm dich wahr, deinen Körper, deine Gedanken, deine Gefühle
Komm bei dir an, finde deine Quelle der Kraft
Voller Energie zurück in den Alltag!
kleine Gruppe, jede/r ist willkommen - auch Menschen ohne Yogaerfahrung.
Unterrichtet wird Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar.
Programm und Ablauf:
Freitag: ca. 18.00 Uhr Anreise, 19.00 Uhr Abendessen, 20.oo - 22.oo Uhr sanftes Yoga
Samstag: 8.30 Uhr Morgenmeditation, 9.15 Uhr Frühstück, 10.00 - 12.30 Uhr Yoga,
12.45 Uhr Mittagessen und Mittagspause, 16.45 - 19.15 Uhr Yoga, 19.30 Uhr Abendessen,
anschl. gemütlicher Kaminabend
Sonntag: 8.30 Uhr Morgenmeditation, 9.15 Uhr Frühstück, 10.00 - 12.30 Yoga,
12.45 Uhr Mittagessen, gemeinsames Aufräumen und Abschied.
Kosten:
Übernachtung und vegetarische Vollpension: 136 € im EZ, 130 € im DZ Seminargebühren 100 €,
Kosten:
Übernachtung und vegetarische Vollpension: 136 € im EZ, 130 € im DZ Seminargebühren 100 €,
Dienstag, 12. Juni 2018
Yoga für Schwangere
Bewegen, sich kräftigen und fit werden, dehnen und entspannen,
das Wohlbefinden erhalten, typischen Beschwerden vorbeugen,
den Körper wahrnehmen, den Atem spüren,
sich auf die Geburt einstimmen,
Yoga- und Entspannungsübungen abgestimmt auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen.
5x für 60 Euro, Kleingruppe mit 4 bis 6 Teilnehmerinnen
Donnerstag, 5. Oktober 2017
Yogaspecial "Gut schlafen"- Freitag, 18.1.2019, 19.00 - 21.00 Uhr
Ein erholsamer Abend mit Infos zum Thema Schlaf und vielen Yogahaltungen, die das zur Ruhe kommen fördern; auch für Menschen, die nicht an (zeitweiser) Schlaflosigkeit leiden, interessant.
Mittwoch, 28. Dezember 2016
Yoga & Faszien
Yogadehnübungen und Körperwahrnehmungsübungen können helfen, die Faszien zu lösen.
Zusammen mit Körpertherapeutin Ulrike Heil aus Öhringen wird an diesem Abend unter Verwendung verschiedener tools den Faszien zu mehr Geschmeidigkeit verholfen.
2 Termine:
"Rund um den Po" am 6.10.2017 19.00 - 21.30 Uhr,
"Nacken und Kopf" am 20.10.2017 19.00 - 21.30 Uhr,
jeweils 25 €, bitte anmelden
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