Der Yogasommer 2019

Verbiegefreude 22. bis 26.7.2019
Angenehmes Dehnen, Hineinspueren in bekannte und unbekanntere Haltungen, Ankommen im Moment.
Wir erforschen, wie durch Yogahaltungen, die die Entspannung des Körpers, der Muskeln und des Nervensystems fördern, auch die Gedanken zur Ruhe kommen können.
Innere Gelassenheit und Freude können entstehen, die du mit in den Alltag nehmen kannst; nimm dir Zeit, für dich, um bei dir anzukommen, schaffe Oasen im Alltag.
Mo 22.7. 9.00 bis 11.00 Uhr,
Di 23.7. bis Fr. 27.7. 2019 19.00 bis 21.00 Uhr
1x = 20 Euro, 2x = 38 Euro, 3x = 52 Euro, 4x = 65 Euro, bitte anmelden

Sommerpause vom 27.7. bis 29.8.2019

Wieder einstimmen in die Yogapraxis 

Mi 4.9.2019 9.00 bis 11.00 Uhr

Mo 2.9. bis Do 5.9.2019, 19.00 bis 21.00 Uhr

alle Termine jeweils 20 Euro. Gerne anmelden per mail, oder spontan kommen!

Der Herbstkurs startet am 9.9.2019 bis 19.12. 2019, 14x = 168 Euro

Die nächsten Yoga - Wochenenden in der Liebesdorfer Mühle finden statt vom 22. - 24.11. 2019 und vom 13. bis 15.3.2020

Yoga - Entspannung - Achtsamkeit - Natur

              

Mit Yoga in Bewegung kommen:

                           Komm mit kraftvollen und entspannenden Yogahaltungen zu mehr Wohlbefinden

                           Laß deinen Atem frei und ungehindert fliessen

                           Nimm dich wahr, deinen Körper, deine Gedanken, deine Gefühle

                           Komm bei dir an, finde deine Quelle der Kraft

                         

                            Voller Energie zurück in den Alltag!

                          

kleine Gruppe, jede/r ist willkommen - auch Menschen ohne Yogaerfahrung.
Unterrichtet wird Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar.

Programm und Ablauf:

Freitag:  ca. 18.00 Uhr Anreise, 19.00 Uhr Abendessen, 20.oo - 22.oo Uhr sanftes Yoga

Samstag: 8.45 Uhr Morgenmeditation, 9.30 Uhr Frühstück, 10.3o - 12.45 Uhr Yoga, 

                13.oo Uhr Mittagessen und Mittagspause, 16.45  - 19.15 Uhr Yoga, 19.30 Uhr Abendessen,

               anschl. gemütlicher  Kaminabend

Sonntag: 8.45 Uhr Morgenmeditation,  9.30 Uhr Frühstück, 10.30 - 12.45 Yoga, 

               13.oo Uhr Mittagessen, gemeinsames Aufräumen und Abschied.

Kosten:
Übernachtung und vegetarische Vollpension: ca.120 €, Seminargebühren 100 €,
Einzelzimmer auf Anfrage

Der Sommer Yogakurs startet am 1.4.2019 bis 18.7.2019 späterer Einstieg jederzeit möglich

Montag, Dienstag und Donnerstag: 9.3o - 11.oo Uhr Yoga für Anfänger/Mittelstufe
Mittwoch: 9.3o -11.oo Uhr: sanftes und regeneratives Üben - die kleine Auszeit vom Alltagsstreß
Freitag 9.00 - 10.15 Uhr Yin - Yoga, sanftes Dehnen und Entspannen,

Kurse abends:
Montags: 18.00 - 19.30 Uhr und 
20.00 - 21.30 Uhr, Yoga für Anfänger/Mittelstufe
Dienstags: 19.oo - 2o. 3o Uhr Yoga für Anfänger/Mittelstufe

Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr und 20.00 - 21.30 Uhr Yoga Anfänger/Mittelstufe

Donnerstag: 20.oo - 21.3o Uhr Yoga für Anfänger/Mittelstufe

13x = 156 €
Neueinsteiger bitte anmelden unter
doris.messerschmidt@gmail.com oder 07946 942770 (Probestunde 10 Euro)

Entdecke die Freude und Leichtigkeit, die durch Yoga entstehen kann!

Entspannung          Ruhe       Regeneration      Konzentration      Kraft       Ausdauer        Stärke     

   

 Gelassenheit    Wohlbefinden   Sensibilität    Ausstrahlung   Aufrichtigkeit    Mut    

Doris Messerschmidt, Yogalehrerin/SKA i.d.Tr. B.K.S. Iyengar
Heroldstr.22, 74626 Bretzfeld, 
tel. 07946 942770
doris.messerschmidt@gmail.com

YogaZeit Bretzfeld, Heroldstr.22:
vormittags:
Montag, Dienstag und Donnerstag: 9.3o - 11.oo Uhr Yoga für Anfänger/Mittelstufe
Mittwoch: 9.3o -11.oo Uhr: sanftes und regeneratives Üben - die kleine Auszeit vom Alltagsstreß

Freitag 9.00 - 10.15 Uhr Yin - Yoga, sanftes Dehnen und Entspannen

Kurse abends:
Montags: 18.00 - 19.30 Uhr und 
20.00 - 21.30 Uhr, Yoga für Anfänger/Mittelstufe
Dienstags: 19.oo - 2o. 3o Uhr Yoga für Anfänger/Mittelstufe

Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr und 20.00 - 21.30 Uhr Yoga Anfänger/Mittelstufe

Donnerstag: 20.oo - 21.3o Uhr Yoga für Anfänger/Mittelstufe

Nächster Kurs ab 1.4.2019 Einstieg jederzeit möglich

Einzelstunden: Termine nach Vereinbarung


das Kleingedruckte:
13x = 156 €, Bezahlung bei Start des Kurses, Termine können nach voriger Ankündigung innerhalb des Kurses getauscht werden.
Einzelner Termin eines Kurses 15 €,
einmalige Schnupperstunde nach voriger Anmeldung 10 €.




Über mich: 

Wie so viele Menschen haben mich Rückenschmerzen, Streß und ein großes Gefühl der Überlastung zum Yoga gebracht. Zum Glück hatte ich mit meiner ersten Yogalehrerin jemand, die körperlich fordernde Asanas unterrichtete und das mit großer Leidenschaft, was meinem Bewegungsdrang zugute kam. Von Anfang an hat mich in den Yogahaltungen die Konzentration und das feine Hinspüren während des Übens fasziniert und begeistert. Ich wurde wieder aufmerksam auf meinen Körper - und nicht nur auf die Schmerzen - begann, mir meiner Bewegungen und meines Atems bewußt zu werden. Konnte wieder tiefer und freier durchatmen.
Diese und viele andere Veränderungen waren Ansporn und Inspiration, mich zur Yogalehrerin auszubilden und diese Begeisterung weiter zu tragen und anderen Menschen dabei zu helfen, das Wohltuende und Befreiende der Praxis zu entdecken.
Durch Yoga habe ich gelernt, genauer hinzuschauen. Viele Aha -Erlebnisse, Entdeckungen und aufmerksam werden auf Muster, die mich prägen, hat mein Verständnis für mich und die Menschen um mich herum wachsen lassen und viel zu einem Gefühl der Zufriedenheit und Gelassenheit in meinem Leben beigetragen.
Immer wieder gibt es viel zu entdecken, im Yoga wie im Leben. Yoga macht mich wach für das, was um mich herum passiert und freier durch bewußte Entscheidungen. 

Im Yogaunterricht ist mir die Förderung der Körperwahrnehmung wichtig, Annehmen und Akzeptanz der eigenen Person mit Stärken und Schwächen, Förderung der individuellen Stärken, Kräftigung des Körpers, um den Anforderungen im Alltag wieder mehr gewachsen zu sein, Ausgleich und Ruhe finden und so zu mehr Balance im eigenen Leben finden.

Der Raum:
                                           

                                                      

Yogaspecial "Gut schlafen"- Freitag, 18.1.2019, 19.00 - 21.00 Uhr

Yoga statt Schafe zählen.
Ein erholsamer Abend mit Infos zum Thema Schlaf und vielen Yogahaltungen, die das zur Ruhe kommen fördern; auch für Menschen, die nicht an (zeitweiser) Schlaflosigkeit leiden, interessant. 







 

20 €, bitte anmelden

Yoga für Schwangere

 
Bewegen, sich kräftigen und fit werden, dehnen und entspannen,
das Wohlbefinden erhalten, typischen Beschwerden vorbeugen,
den Körper wahrnehmen, den Atem spüren,
sich auf die Geburt einstimmen,
Yoga- und Entspannungsübungen abgestimmt auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen.

Yoga & Faszien

Die Faszien stellen ein ausgedehntes Bindegewebsnetzwerk in unserem Körper dar, das uns Stabilität verleiht und beweglich hält. Faszien können verhärtet und verklebt sein, dies äußert sich  z. B. als Schmerz in der Muskulatur.
Yogadehnübungen und Körperwahrnehmungsübungen können helfen, die Faszien zu lösen.
 Zusammen mit Körpertherapeutin Ulrike Heil aus Öhringen wird an diesem Abend  unter Verwendung verschiedener tools den Faszien zu mehr Geschmeidigkeit verholfen.



2 Termine:
"Rund um den Po" am 6.10.2017 19.00 - 21.30 Uhr,
"Nacken und Kopf" am 20.10.2017 19.00 - 21.30 Uhr,

jeweils 25 €, bitte anmelden