Sommerkurs Yoga vom 24.4. - 27.7.2017

Mo, Di, Do 9.30 - 11.00 Uhr Yoga für alle
Mi 9.30 - 11.00 Uhr sanftes Üben

Mo, Do 20.00 - 21.30 Uhr Yoga für alle
Di 17.15 - 18.45 Uhr Yoga für Schwangere
Di 19.00 - 20.30 Uhr Yoga für alle

12x = 120 €, Einstieg jederzeit möglich, Anfänger sind herzlich willkommen
1x Schnuppern kostet 10 €

nächster Yoga am Sonntag - Termin 21.5. 2017 10.00 - 11.30 Uhr, 12 €

Entdecke die Freude und Leichtigkeit, die durch Yoga entstehen kann!

Entspannung          Ruhe       Regeneration      Konzentration      Kraft       Ausdauer        Stärke     

   

 Gelassenheit    Wohlbefinden   Sensibilität    Ausstrahlung   Aufrichtigkeit    Mut    

Doris Messerschmidt, Yogalehrerin/SKA i.d.Tr. B.K.S. Iyengar
Heroldstr.22, 74626 Bretzfeld, 
tel. 07946 942770, doris.messerschmidt@gmail.com

YogaZeit Bretzfeld, Heroldstr.22:
vormittags:
Montag, Dienstag und Donnerstag: 9.3o - 11.oo Uhr Yoga für alle
Mittwoch: 9.3o -11.oo Uhr: sanftes und regeneratives Üben - die kleine Auszeit vom Alltagsstreß

Kurse abends:
Montags 20.00 - 21.30 Uhr, Yoga für alle
Dienstag: 17.15 - 18.45 Uhr Yoga für Schwangere, 
19.oo - 2o. 3o Uhr Yoga für alle
Donnerstag: 20.oo - 21.3o Uhr Yoga für alle

Sommerkurs von 24.4. - 27.7.2017 Einstieg jederzeit möglich

Einzelstunden: Termine nach Vereinbarung


das Kleingedruckte:
12x = 120 €, Bezahlung bei Start des Kurses, Termine können nach voriger Ankündigung innerhalb des Kurses getauscht werden.
Einzelner Termin eines Kurses 13 €, 4x = 50 €, nicht auf den nächsten Kurs übertragbar.
Schnupperstunde nach voriger Anmeldung 10 €.
Yoga für Schwangere: 4x = 50 €



Über mich: 

Wie so viele Menschen haben mich Rückenschmerzen, Streß und ein großes Gefühl der Überlastung zum Yoga gebracht. Zum Glück hatte ich mit meiner ersten Yogalehrerin jemand, die körperlich fordernde Asanas unterrichtete und das mit großer Leidenschaft, was meinem Bewegungsdrang zugute kam. Von Anfang an hat mich in den Yogahaltungen die Konzentration und das feine Hinspüren während des Übens fasziniert und begeistert. Ich wurde wieder aufmerksam auf meinen Körper - und nicht nur auf die Schmerzen - begann, mir meiner Bewegungen und meines Atems bewußt zu werden. Konnte wieder tiefer und freier durchatmen.
Diese und viele andere Veränderungen waren Ansporn und Inspiration, mich zur Yogalehrerin auszubilden und diese Begeisterung weiter zu tragen und anderen Menschen dabei zu helfen, das Wohltuende und Befreiende der Praxis zu entdecken.
Durch Yoga habe ich gelernt, genauer hinzuschauen. Viele Aha -Erlebnisse, Entdeckungen und aufmerksam werden auf Muster, die mich prägen, hat mein Verständnis für mich und die Menschen um mich herum wachsen lassen und viel zu einem Gefühl der Zufriedenheit und Gelassenheit in meinem Leben beigetragen.
Immer wieder gibt es viel zu entdecken, im Yoga wie im Leben. Yoga macht mich wach für das, was um mich herum passiert und freier durch bewußte Entscheidungen. 

Im Yogaunterricht ist mir die Förderung der Körperwahrnehmung wichtig, Annehmen und Akzeptanz der eigenen Person mit Stärken und Schwächen, Förderung der individuellen Stärken, Kräftigung des Körpers, um den Anforderungen im Alltag wieder mehr gewachsen zu sein, Ausgleich und Ruhe finden und so zu mehr Balance im eigenen Leben finden.

Der Raum:
                                           

                                                      

Yoga für Schwangere

Bewegen, sich kräftigen und fit werden, dehnen und entspannen,
das Wohlbefinden erhalten, typischen Beschwerden vorbeugen,
den Körper wahrnehmen, den Atem spüren,
sich auf die Geburt einstimmen,
Yoga- und Entspannungsübungen abgestimmt auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen.

Kurs fortlaufend dienstags 17.15 - 18.45 Uhr,
Einstieg jederzeit möglich, Kleingruppe, 4x für 50 €

Die nächsten Yoga - Wochenenden in der Liebesdorfer Mühle finden statt vom 24. - 26. November 2017 und vom 9. - 11. März 2018

Yoga - Entspannung - Achtsamkeit - Natur

              

Mit Yoga in Bewegung kommen:

                           Komm mit kraftvollen und entspannenden Yogahaltungen zu mehr Wohlbefinden

                           Laß deinen Atem frei und ungehindert fliessen

                           Nimm dich wahr, deinen Körper, deine Gedanken, deine Gefühle

                           Komm bei dir an, finde deine Quelle der Kraft

                         

                            Voller Energie zurück in den Alltag!

                          

kleine Gruppe, jede/r ist willkommen - auch Menschen ohne Yogaerfahrung.
Unterrichtet wird Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar.

Programm und Ablauf:

Freitag:  ca. 17.30 Uhr Anreise, 18.30 Uhr Abendessen, 20.oo - 22.oo Uhr Yoga

Samstag: 8.45 Uhr Morgenmeditation, 9.30 Uhr Frühstück, 10.3o - 12.45 Uhr Yoga, 

                13.oo Uhr Mittagessen und Mittagspause, 16.45  - 19.15 Uhr Yoga, 19.30 Uhr Abendessen,

               anschl. gemütlicher  Kaminabend

Sonntag: 8.45 Uhr Morgenmeditation,  9.30 Uhr Frühstück, 10.30 - 12.45 Yoga, 

               13.oo Uhr Mittagessen, gemeinsames Aufräumen und Abschied.

Kosten:
Übernachtung und vegetarische Vollpension: ca.110 €, Seminargebühren 100 €,
Einzelzimmer auf Anfrage

Yoga und Faszien - "Durch den ganzen Körper spüren" am Freitag, 3.2.2017 von 19.00 - 21.30 Uhr

Die Faszien stellen ein ausgedehntes Bindegewebsnetzwerk in unserem Körper dar, das uns Stabilität verleiht und beweglich hält. Faszien können verhärtet und verklebt sein, dies äußert sich  z. B. als Schmerz in der Muskulatur.
Yogadehnübungen und Körperwahrnehmungsübungen können helfen, die Faszien zu lösen.
 Zusammen mit Körpertherapeutin Ulrike Heil aus Öhringen wird an diesem Abend  unter Verwendung verschiedener tools den Faszien zu mehr Geschmeidigkeit verholfen.
25 € - bitte anmelden

Yoga & Faszien, Schultergürtel und Arme am 10. März 2017 19.00 - 21.30 Uhr- verschoben auf 7.4.17

Faszien sind das Bindegewebsnetzwerk des Körpers, das uns Stabilität verleiht und beweglich hält. Sie können verhärtet und verklebt sein, was sich z.B. als Schmerz in der Muskulatur äußert.
Yogadehnübungen und Körperwahrnehmungsübungen können helfen, die Faszien zu lösen.
Zusammen mit Körpertherapeutin Ulrike Heil wird an diesem Abend unter Verwendung verschiedener tools den Faszien zu mehr Geschmeidigkeit verholfen.
25 €, bitte anmelden

"Bauch, Beine, Po" - workshop am Freitag, 19.5.2017

Mit Humor und Gelassenheit kannst du an diesem Abend die Körpermitte erforschen, bewegen und stärken.
Bewußt ausgeführte Übungen und Yogahaltungen verhelfen dir zu einer aufrechteren Haltung, Beweglichkeit und einem wunderbaren erfrischenden Körpergefühl.

19.00 - 21.00 Uhr, 18 € -
bitte anmelden