Freitag, 22. Dezember 2017

Yoga - Sommerkurs vom 9.4. -19.7..2018

Das Leben

Das Leben ist eine Möglichkeit. Nutze sie.
Das Leben ist schön. Betrachte es mit staunenden Augen.
Das Leben ist süß. Genieße es.
Das Leben ist ein Traum. Lass ihn wahr werden.
Das Leben ist Herausforderung. Stell dich ihr.
Das Leben ist Verpflichtung. Erfülle sie.
Das Leben ist ein Spiel. Hab Freude daran.
Das Leben ist kostbar. Geh achtsam damit um.
Das Leben ist ein Reichtum. Bewahre ihn.
Das Leben ist ein Geheimnis. Entdecke es.
Das Leben ist ein Versprechen. Mach es wahr.
Das Leben ist traurig. Ertrage es.
Das Leben ist ein Loblied. Singe es.
Das Leben ist ein Kampf. Kämpfe ihn.
Das Leben ist eine Tragödie. Akzeptiere sie.
Das Leben ist ein Schatz. Zerstöre ihn nicht.
Das Leben ist das Leben. Lebe es.
(Mutter Teresa)

Die Kurszeiten:

Montag, Dienstag und Donnerstag: 9.3o - 11.oo Uhr

Mittwoch: 9.3o -11.oo Uhr: sanftes und regeneratives Üben - die kleine Auszeit vom Alltagsstreß


Montag: 18.00 - 19.30 Uhr und 20.00 - 21.30 Uhr

Dienstag: 19.oo - 2o. 3o Uhr

Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr

Donnerstag: 20.oo - 21.3o Uhr



 

Freitag, 6. Oktober 2017

Yoga für Schwangere


























Bewegen, sich kräftigen und fit werden, dehnen und entspannen,
das Wohlbefinden erhalten, typischen Beschwerden vorbeugen,
den Körper wahrnehmen, den Atem spüren,
sich auf die Geburt einstimmen,
Yoga- und Entspannungsübungen abgestimmt auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen.

Die nächsten Kurse 9.1. - 6.2. 2018 dienstags 17.15 - 18.45 Uhr und
20.2. - 20.3.2018, 5x = 65 €

Kleingruppe

Montag, 30. Januar 2017

Entdecke die Freude und Leichtigkeit, die durch Yoga entstehen kann!



Entspannung          Ruhe       Regeneration      Konzentration      Kraft       Ausdauer        Stärke     
   
 Gelassenheit    Wohlbefinden   Sensibilität    Ausstrahlung   Aufrichtigkeit    Mut    



Doris Messerschmidt, Yogalehrerin/SKA i.d.Tr. B.K.S. Iyengar
Heroldstr.22, 74626 Bretzfeld, 
tel. 07946 942770, doris.messerschmidt@gmail.com

YogaZeit Bretzfeld, Heroldstr.22:
vormittags:
Montag, Dienstag und Donnerstag: 9.3o - 11.oo Uhr Yoga für alle
Mittwoch: 9.3o -11.oo Uhr: sanftes und regeneratives Üben - die kleine Auszeit vom Alltagsstreß

Kurse abends:
Montags: 18.00 - 19.30 Uhr und 
20.00 - 21.30 Uhr, Yoga für alle
Dienstag: 17.15 - 18.45 Uhr Yoga für Schwangere (nächster Kurs 5.6. - 3.7.2018) und
19.oo - 2o. 3o Uhr Yoga für alle
Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr Yoga für alle
Donnerstag: 20.oo - 21.3o Uhr Yoga für alle

Nächster Kurs von 9.4. - 19.7.2018 Einstieg jederzeit möglich

Einzelstunden: Termine nach Vereinbarung


das Kleingedruckte:
13x = 130 €, Bezahlung bei Start des Kurses, Termine können nach voriger Ankündigung innerhalb des Kurses getauscht werden.
Einzelner Termin eines Kurses 13 €, 4x = 50 €, nicht auf den nächsten Kurs übertragbar.
Schnupperstunde nach voriger Anmeldung 10 €.
Yoga für Schwangere: 5x = 65  €



Über mich: 

Wie so viele Menschen haben mich Rückenschmerzen, Streß und ein großes Gefühl der Überlastung zum Yoga gebracht. Zum Glück hatte ich mit meiner ersten Yogalehrerin jemand, die körperlich fordernde Asanas unterrichtete und das mit großer Leidenschaft, was meinem Bewegungsdrang zugute kam. Von Anfang an hat mich in den Yogahaltungen die Konzentration und das feine Hinspüren während des Übens fasziniert und begeistert. Ich wurde wieder aufmerksam auf meinen Körper - und nicht nur auf die Schmerzen - begann, mir meiner Bewegungen und meines Atems bewußt zu werden. Konnte wieder tiefer und freier durchatmen.
Diese und viele andere Veränderungen waren Ansporn und Inspiration, mich zur Yogalehrerin auszubilden und diese Begeisterung weiter zu tragen und anderen Menschen dabei zu helfen, das Wohltuende und Befreiende der Praxis zu entdecken.
Durch Yoga habe ich gelernt, genauer hinzuschauen. Viele Aha -Erlebnisse, Entdeckungen und aufmerksam werden auf Muster, die mich prägen, hat mein Verständnis für mich und die Menschen um mich herum wachsen lassen und viel zu einem Gefühl der Zufriedenheit und Gelassenheit in meinem Leben beigetragen.
Immer wieder gibt es viel zu entdecken, im Yoga wie im Leben. Yoga macht mich wach für das, was um mich herum passiert und freier durch bewußte Entscheidungen. 

Im Yogaunterricht ist mir die Förderung der Körperwahrnehmung wichtig, Annehmen und Akzeptanz der eigenen Person mit Stärken und Schwächen, Förderung der individuellen Stärken, Kräftigung des Körpers, um den Anforderungen im Alltag wieder mehr gewachsen zu sein, Ausgleich und Ruhe finden und so zu mehr Balance im eigenen Leben finden.



Der Raum: