Samstag, 20. September 2014

Yoga-special am Freitag, 10.10.2014, 19.oo – 21.oo Uhr:


Streß lass nach – Entspannung der Nackenmuskulatur, Stärkung des Schultergürtels


Streß - jeder kennt ihn und er lässt sich auch nicht vermeiden, denn er hilft, in schwierigen Situationen hellwach und aktiv zu sein.
Gefühle, Gedanken – nicht nur in bedrohlichen Situationen – haben immer auch eine Auswirkung auf die körperliche Verfassung. Bei körperlicher, gedanklicher oder bei gefühlsmäßiger Belastung reagiert der Körper mit erhöhtem Herzschlag, schnellerer Atmung und die großen Muskeln werden bis zu 60 % mehr vorgespannt. Dieser Anspannung kann man gezielt durch Yoga- Übungen entgegenwirken.
Dieser Abend ist speziell dem Bereich der Schulter- und Nackenmuskulatur gewidmet.